OFTALMOLOGIE

• Un consult periodic este recomandat chiar și în lipsa simptomelor clare. Dacă te afli in situatia in care experimentezi scăderea bruscă sau treptată a vederii, ochiul a devenit brusc rosu si dureros, ai inceput sa vezi dublu sau ai capatat pe nepusa masa o sensibilitate exagerata la lumina, nu pierde nicio secunda si mergi de urgenta la oftalmolog. 

• Timpul indelungat petrecut in fata calculatorului poate induce o senzatie de oboseala oculara cunoscuta medical drept CVS (Computer Vision Syndrome). Pentru a preveni aparitia acesteia se poate recurge la o solutie de ochelari cu lentile antireflexie si filtru pentru lumina albastra. Acestia sunt recomandati atat celor care poarta deja ochelari de vedere dar si celor care au vederea neafectata. Medicul oftalmolog va poate face recomandarea corecta pentru a va putea continua activitatea de birou sigur si relaxat.

• Pana la varsta de 40 de ani, vizita la medicul oftalmolog este recomandat a se face la 2 - 4 ani.
• Dupa 40 de ani, mai ales in prezenta factorilor de risc (patologie cardiaca sau diabet preexistente, lucrul indelungat la calculator sau existenta unui membru al familiei cu diagnostic prealabil de glaucom) vizitele sunt recomandate a se face o data pe an.

FOARTE !

• In contextul bolii diabetice, una din cele mai de temut complicatii este Retinopatia Diabetica. Aceasta este o afectiune secundara diabetului in urma careia vasele sanguine de la nivelul retinei se distrug ducand in mod ireversibil la orbire. Poate fi prevenita prin controlul strict glicemiei, al tensiunii si prin controale periodice la oftalmolog. Senzatia de "musculite" in campul vizual, aparitia de pete intunecate sau a vederii "in ceata" sunt semnale de alarma, chiar in contextul unui diabet de altfel asimptomatic. Mergeti de indata la un examen de fund de ochi la oftalmolog !

• Lasand la o parte "libertatile educative" pe care le-am acordat copiilor din generatia curenta cu privire la utilizarea, uneori in mod necontrolat, a tehnologiei, DA, un grad ridicat de ingrijorare cu implicatii asupra sanatatii lui ar trebui sa existe.
• Un studiu efectuat in 2025 si publicat in JAMA (Journal of the American Medical Association) releva ca fiecare ora suplimentara petrecuta pe zi in fata telefonului duce la o crestere cu 21% a riscului de aparitie a miopiei la copii. Studiul recomanda ca utilizarea telefonului sa fie interzisa sub varsta de 2 ani si permisa maxim o ora pe zi la cei intre 2-4 ani si maxim doua ore pe zi la cei intre 4-16 ani.

• Urmați regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, încurajați-vă copilul să privească ceva aflat la 6 metri distanță timp de cel puțin 20 de secunde.
• Mențineți distanța adecvată: Țineți ecranele la distanță de braț (aproximativ 45-63 cm) și evitați să lăsați copiii să se aplece deasupra dispozitivelor.
• Controlați iluminarea și strălucirea: Reglați iluminarea camerei astfel încât să nu fie prea slabă sau prea puternică. Folosiți jaluzele pentru a preveni reflexia luminii de la ferestre.
• Utilizați filtre anti-reflexie: Adăugați folii de protecție mate pentru ecran pe tablete sau monitoare atunci când este necesar.
• Încurajați clipitul: Clipitul ajută la refacerea lacrimilor și la prevenirea sindromului de ochi uscat, care este adesea trecut cu vederea la copii.
• Verificați postura: Asigurați-vă că copilul dumneavoastră stă în poziție verticală și folosește ecranele la nivelul ochilor pentru a reduce oboseala gâtului și a umerilor.
• Luați pauze: Limitați sesiunile lungi pe dispozitive, în special pentru jocuri, vizionarea de videoclipuri sau școala online.